Body Zen

Le Body Zen est une méthode mélangeant Yoga, Tai chi et Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. Exercices avec ou sans matériel, le but est d'améliorer la maîtrise du corps, donc de soi. Une respiration contrôlée, une bonne concentration et une suite d'étirements doux, plongera votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

Les bienfaits :

Améliore la souplesse de vos articulations et l'amplitude de vos mouvements
Augmente votre posture, la maitrise du corps
Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
Réduit votre niveau de stress
Apporte une sensation durable de bien-être et de calme

Un corps sain dans un esprit zen !