Pilates

Le Pilates

Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, à améliorer votre posture.
Vous redonnez vitalité à votre corps et à votre esprit.

Ses principes essentiels :

  • La respiration 
  • La concentration 
  • Le contrôle 
  • La fluidité 
  • Le centrage 
  • L’ordre 
  • La relaxation

 

Les bienfaits :
Le Pilates agit à la fois sur le corps et l'esprit :

  • Renforce en profondeur et en douceur
  • Tonifie et assouplit les muscles.
  • Améliore votre posture.
  • Améliore votre respiration.

Bien dans son corps, bien dans sa tête

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