Le Body Zen est une méthode mélangeant Yoga, Tai chi et Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. Basée sur des exercices sans matériel de fitness, le but est d'améliorer la maîtrise du corps, donc de soi. La respiration contrôlée, la concentration et une suite d'étirements, de mouvements et de postures, plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
Un corps sain dans un esprit zen !
Les bienfaits :
Attention ! Votre navigateur est obsolète.
Pour des raisons de sécurité et de confort de navigation , nous vous recommandons la mise à jour vers les dernières versions des navigateurs : Internet Explorer , Firefox ou Google Chrome.