Body Zen

Le Body Zen est une méthode mélangeant Yoga, Tai chi et Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. Basée sur des exercices sans matériel de fitness, le but est d'améliorer la maîtrise du corps, donc de soi. La respiration contrôlée, la concentration et une suite d'étirements, de mouvements et de postures, plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
Un corps sain dans un esprit zen !

Les bienfaits :

Améliore la souplesse de vos articulations et l'amplitude de vos mouvements
Augmente votre force abdominale
Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
Réduit votre niveau de stress
Apporte une sensation durable de bien-être et de calme