Pilates
Le Pilates
Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, et améliore votre posture.
Vous redonnerez vitalité à votre corps et à votre esprit.
Ses principes essentiels :
- La respiration
- La concentration
- Le contrôle
- La fluidité
- Le centrage
- L’ordre
- La relaxation
Les bienfaits :
Le Pilates agit à la fois sur le corps et sur l'esprit :
- Renforce en profondeur et en douceur
- Tonifie et assouplit les muscles
- Améliore votre posture
- Améliore votre respiration
- Améliore votre bien-être
Bien dans son corps, bien dans sa tête