Stretching

Le stretching fait partie des gymnastiques douces relaxantes. Exercices d’étirements et d'assouplissements permettant une sensation de détente et de bien être. Les exercices sont axés sur la respiration, la sensation, la concentration et les mouvements sont lents et contrôlés.

Les bienfaits:

Le stretching améliore votre souplesse.
Favorise votre mobilité articulaire.
Facilite votre circulation sanguine
Diminue les tensions nerveuse.
Chasse le stress.